Marche nordique : fin de saison conviviale
Nos marcheurs nordiques ont clôturé la saison avec leur coach Annie autour d'un pique-nique, lors d'une marche de 18 km sur les sentiers forestiers de Buc, Jouy-en-Josas et Vélizy.
Les entraînements sont composés aussi bien de marche active, de technique, que de renforcement musculaire, sans oublier l'échauffement et les étirements.
La Marche Nordique est un sport complet, permettant d'améliorer les fonctions respiratoires et cardio-vasculaires. Elle permet de tonifier les muscles des fessiers et des cuisses, et de fortifier les os sans agresser les articulations. L'utilisation des bâtons induit une dépense énergétique supérieure à la marche classique.
La pratique en club et en pleine nature en fait un sport convivial et bénéfique pour la santé.
Rendez-vous au Forum des Associations de Buc le 4 septembre ou dès le 11 septembre pour la reprise des entraînements !
Une épreuve de durée sous le soleil
C'est sous un beau soleil que nos jeunes se sont retrouvés, en nombre, à Tacoignières. Pour...
Bilan des compétitions du week-end 28 & 29 mars
Florian (photo) participait aux championnats de France de trail à Bedouin. Il prenait le départ...
Trail du Mont Ventoux
Samedi 28 mars, la veille des championnats de France de trail, avaient lieu les courses open du...
Un record pour une fin de saison en salle ! 🏅
Arthur a été sélectionné pour représenter l’Île de France sur le 1000m de sa catégorie. C’est à...
6 médailles de plus en salle pour nos Masters
On prend les mêmes et on recommence... Le 14 mars, c'est cette fois-ci sur les championnats...
Les Runners de Buc brillent aux 4 Clochers 2026 🔔
Ce samedi 14 mars, neuf de nos runners étaient présents sur l’édition 2026 de la course des 4...
